jurnalistika.id – Kamu tahu gak, salah satu tradisi di bulan puasa Ramadhan? Ayo, pasti kamu tahu. Di antaranya adalah saling berbagi makanan menjelang berbuka. Ada kurma, lontong, gorengan dan es campur, wah suegerrrr tenan.
Berbicara soal berbuka puasa, kamu udah tahu belum bagaimana bacaan doa saat buka puasa? Tentunya doa ini sangat familiar sekali ya. Yuk, kita intip doa untuk berbuka puasa.
Doa Buka Puasa Ramadhan, Arab, Latin dan Artinya
اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ
Allahumma laka shumtu wa bika amantu wa’ala rizqika afthartu. Birrahmatika yaa arhamar roohimin.
Artinya: “Ya Allah, untukMu aku berpuasa, dan kepadaMu aku beriman, dan dengan rezekiMu aku berbuka. Dengan rahmatMu wahai yang Maha Pengasih dan Penyayang.” (HR Bukhari dan Muslim).
Selain itu, doa berbuka puasa juga dapat menjadi momen untuk memohon kepada Allah SWT agar diberikan rahmat dan berkah-Nya. Dalam doa tersebut, terdapat permohonan untuk diterima segala amal ibadah yang telah dilakukan sehingga dapat menjadikan manusia semakin dekat dengan-Nya.
Dengan demikian, doa berbuka puasa juga dapat menjadi sarana untuk meningkatkan kualitas ibadah dan keimanan manusia. Jangan khawatir, kamu juga bisa mendoakan si dia untuk selalu setia menunggumu hehehe.
5 Makanan Sehat untuk Berbuka Puasa
Guys, untuk menunjang Kesehatan kamu ketika berpuasa ada baiknya memperhatikan makanan yng kita makan, yuk, kita kepoin makanan sehat untuk berbuka:
1. Buah-buahan segar
Buah-buahan segar seperti kurma, semangka, melon, dan apel mengandung banyak serat dan air, serta kaya akan vitamin dan mineral. Mengonsumsi buah-buahan segar saat berbuka puasa akan membantu mengembalikan cairan tubuh dan mempercepat proses pencernaan.
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan selada mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi sayuran hijau saat berbuka puasa akan membantu mengembalikan nutrisi yang hilang selama berpuasa.
3. Protein
Mengonsumsi makanan yang mengandung protein seperti ayam, ikan, atau kacang-kacangan akan membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak selama berpuasa. Protein juga membantu mempercepat pemulihan tubuh dan memberikan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
4. Karbohidrat kompleks
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan kentang akan memberikan energi yang cukup untuk mengisi ulang tenaga setelah berpuasa seharian. Karbohidrat kompleks juga membantu mempercepat pemulihan tubuh dan meningkatkan konsentrasi.
5. Air
Mengonsumsi air putih yang cukup saat berbuka puasa sangat penting untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa. Minumlah setidaknya delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Boleh dong, kamu kirim-kirim makanan untuk berbuka, biar menambah pahala selain berpuasa. Aku tunggu kirimannya ya hehehee….
Baca berita dan ikuti jurnalistika di Google News, klik di Sini.
kontributor: Ratu
