jurnalistika.id – Gorengan dengan berbagai macamnya merupakan kudapan sejuta umat. Utamanya di musim penghujan seperti sekarang, rasanya memang tak ada camilan yang lebih enak lagi selain gorengan.
Namun sayangnya, gorengan merupakan makanan yang tidak baik untuk kesehatan, terutama jika kita makan gorengan secara berlebihan.
Berikut berbagai efek samping jika makan gorengan berlebihan.
1. Kolesterol Naik
Sebenarnya, kolesterol merupakan lemak yang berguna bagi tubuh kita. Kolesterol diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel sehat, memproduksi sejumlah hormon, dan menghasilkan vitamin D.
Namun jika kadarnya berlebih akan mengganggu dan membahayakan tubuh kita. Terlalu sering mengkonsumsi gorengan akan menyebabkan naiknya kadar kolesterol dalam tubuh kamu.
Ciri-ciri kolesterol naik di antaranya mudah mengantuk dan lelah, nyeri pada dada, tengkuk terasa pegal dan lain sebagainya.
2. Obesitas
Obesitas merupakan kondisi ketika lemak yang menumpuk di tubuh kita terlalu banyak. Hal ini terjadi disebabkan kalori yang masuk lebih banyak dibandingkan yang dibakar oleh tubuh kita. Makanan yang digoreng akan menyerap lemak dari minyak.
Jadi, jika kita sering menyantap gorengan, maka akan banyak pula lemak yang menumpuk di tubuh kita dan semakin tinggi pula kita mengalami resiko kelebihan berat badan (obesitas).
3. Penyakit Jantung
Kolesterol yang menumpuk akan menyebabkan plak pada pembuluh darah arteri, sehingga aliran darah menjadi terganggu dan dapat menyebabkan resiko terkena penyakit jantung.
4. Kulit Kusam dan Berjerawat
Melansir klikdokter.com, dr. Muhammad Iqbal Ramadhan mengatakan bahwa gorengan mengandung lemak trans yang dapat menyebabkan kulit jadi mudah mengalami peradangan.
Akibatnya, wajah jadi lebih mudah berminyak dan berjerawat.
Ia juga menambahkan bahwa kulit menjadi lebih kusam dan tidak bercahaya karena lapisan epidermis kulit rusak akibat mengonsumsi gorengan.
5. Sakit Tenggorokan
Belum ada penelitian yang mengatakan bahwa mengkonsumsi gorengan dapat menyebabkan sakit tenggorokan.
Namun, jika kita sedang sakit tenggorokan, biasanya dokter menyarankan agar tidak makan gorengan atau makanan yang berminyak terlebih dahulu.
Alasannya, gorengan dapat menyebabkan radang yang terjadi pada tenggorokan kita menjadi semakin parah.
Bagaimana, setelah mengetahui efek samping makan gorengan, Kamu bakal mengurangi untuk mengonsumsinya kan?
Baca juga: Ketahui Gizi Pada Otak Sapi, Risiko Kesehatan dan Cara Mengolahnya
