Jurnalistika.id – Di dunia ini, ada banyak berbagai jenis sayur, buah hingga biji-bijian yang bermanfaat bagi manusia.
Tapi tahukah kamu dari banyaknya aneka buah, hanya ada 6 buah yang disebutkan dalam kitab suci Alquran yang tentunya menjadi buah kaya khasiat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Oleh sebab itu, banyak yang menyebut bahwa buah tersebut adalah buah yang berasal dari surga.
Penasaran buah apa saja yang kaya khasiat yang tertulis di Al-Qur’an itu? Berikut penjelasannya.
6 Buah Kaya Khasiat yang Disebut dalam Alquran
1. Pisang
Tak dapat dipungkiri bahwa buah pisang termasuk ke dalam kategori buah yang disebutkan dalam Al-Qur’an terutama dalam surah Al-Waqiah ayat 29 disebutkan, “Dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya).”
Buah pisang mengandung banyak nutrisi seperti karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, potasium (kalium), dan magnesium. Kandungan kalium dan magnesium di dalamnya dapat menjaga kesehatan jantung dan juga ginjal.
Selain itu, pisang juga biasa dikonsumsi untuk meredakan demam, melancarkan sistem pencernaan hingga mengobati kejang karena terdapat serat larut pektin yang mampu menyeimbangkan kadar gula dalam darah.
2. Zaitun
Buah zaitun menjadi salah satu buah yang berulang kali disebut dalam Al-Qur’an yaitu dalam surah Al-Mu’minun ayat 20, yang berbunyi: “Dan pohon kayu keluar dari Thursina (pohon zaitun), yang menghasilkan minyak, dan pemakan makanan bagi orang-orang yang makan.”
Ini terbukti bahwa buah zaitun juga mengandung banyak manfaat yang baik bagi kesehatan. Nutrisi, vitamin, mineral, dan senyawa organik yang terkandung dalam buah zaitun dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga tubuh menjadi sehat serta baik untuk penderita liver.
3. Kurma
Buah kurma terdapat dalam beberapa surah dalam Al-Quran yaitu surah Maryam, surah Al-baqarah, surah Al-Hasyr dan surah Qaaf. Selain menjaga kesehatan otak dan tulang, kurma juga dapat mengurangi risiko beberapa penyakit karena terdapat kandungan fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium yang terdapat dalam buah kurma.
4. Tin
Buah yang biasa dikenal dengan nama Fig atau Ara dan buah ini juga terdapat dalam surah At-Tiin. Buah Tin mengandung banyak gizi, rendah kalori dan tidak mengandung lemak serta tinggi serat. Sehingga sangat baik untuk kamu yang sedang menjaga berat badan.
Tak hanya itu saja, buah tin juga sangat baik untuk penderita diabetes karena dapat menyeimbangkan kandungan asam lemak dan vitamin E di dalam darah.
5. Anggur
Buah yang juga disebut beberapa kali di dalam Al-Qur’an, salah satunya dalam surah Al- Mu’minun.
Selain rasanya yang lezat, buah anggur juga mengandung vitamin dan nutrisi seperti polifenol, flavonoid dan quercetin yang bisa mencegah penyakit jantung, menurunkan kadar kolesterol serta memperlambat dan mencegah berbagai jenis kanker.
Jadi, kamu tak perlu khawatir jika ingin mengkonsumsi buah anggur dalam jumlah banyak.
6. Delima
Delima juga disebut sebagai buah dalam Alquran yaitu dalam surah Al-Rahman ayat 68, yang berbunyi: “Di dalam keduanya (surga) juga ada buah-buahan dan pohon kurma dan delima.”
Buah yang memiliki nama latin Punica granatum, ini merupakan jenis buah berry berdiameter sekitar 5-12 cm. Terlebih lagi, buah delima mengandung berbagai nutrisi dan mineral seperti kalium, magnesium, zinc dan tembaga.
Antioksidan polifenol dan antosianin yang ada dalam buah delima juga dapat mencegah penyakit jantung, diabetes tipe 2, obesitas, arthritis serta mengurangi risiko kanker prostat dan kanker payudara.
Demikian informasi mengenai 6 buah yang kaya khasiat yang disebut dalam kitab suci Alquran, Semoga bermanfaat.
