Rabu, 17 Agustus 2022

Tentang KamiRedaksiKontak Kami
Jurnalistika

Apakah Merokok Dapat Meredakan Stres? Ini Kata Psikolog

  • Firmansyah

    02 Agt 2022, 20:37 WIB

    Bagikan:

image

Ilustrasi Photo by Duncan Shaffer on Unsplash

jurnalistika.id – Psikolog Klinis, Liza Marielly Djaprie, M.Psi, CH mengatakan bahwa anggapan merokok dapat meredakan stres tak sepenuhnya salah.

“Apakah rokok meredakan stres itu mitos, sebenarnya tidak juga. Karena sejak kecil kita sudah memiliki program dimana saat tidak nyaman kita mencari kenyamanan melalui aktivitas oral,” kata Liza kepada ANTARA.

Liza mencontohkan, saat seseorang masih bayi dia akan menangis ketika sedang merasa tidak aman. Misalnya saat popok basah, lapar, dan lain sebagainya. Solusi untuk masalah itu adalah dengan memberikan ASI atau dot bayi agar sang anak kembali tenang.

Baca juga: Travel+Leisure Nobatkan Ubud Sebagai Kota Terbaik di Asia

Oleh sebab itu, secara tak langsung seseorang pun memiliki program di otaknya bahwa aktivitas oral dapat meredakan rasa tidak nyaman. Hal tersebut pun juga dapat terbawa hingga sang anak telah tumbuh dewasa.

“Pada saat kita sudah dewasa dan kemudian kita lagi stres, penuh tekanan, itu biasanya kita selalu mencoba mencari kenyamanan. Kenyamanannya ke mana? Biasanya balik lagi kita ke fase oral,” kata Liza.

“Jadi ingat pada saat dulu ketika bayi, kita nangis, kita nggak nyaman, popok kita basah, atau pup, atau lapar, umumnya kita biasanya dinenenin. Atau kalau sudah sedikit besar dikasih makanan atau camilan. Biasanya orang tua membujuk ‘Jangan nangis dong. Nanti mama beliin coklat ya’ misalnya seperti itu,” sambungnya.

Sehingga Liza mengatakan bahwa aktivitas oral menjadi fokus mencari kenyamanan. Oleh karena itu, ketika seseorang sudah dewasa, ketika merasa stres maka dia akan mencoba untuk mencari kenyamanan melalui aktivitas oral. Hal inilah yang membuat masyarakat berasumsi bahwa rokok dapat meredakan stres.

Baca juga: Bukan Hanya Beras, Ini 5 Makanan Khas Indonesia Pengganti Nasi

“kecenderungannya itu memang kita mencari pelampiasan rasa stres kita dengan mencari kenyamanan melalui aktivitas oral. Entah itu merokok, oral seks, atau makan ada yang namanya emotional eating, permen atau segala macam. Itu bisa gitu,” ujar Liza.

Meski demikian, Liza menegaskan bahwa hal tersebut bukanlah alasan untuk seseorang mencoba merokok, sebab, menurutnya, hal terbaik untuk mengatasi sebuah masalah atau rasa stres adalah memikirkan jalan keluar dari persoalan tersebut.

“Tapi apakah harus rokok? Ya nggak juga. Apakah harus oral? Tentu tidak. Sebenarnya kan ketika kita stres, ketika kita dapat masalah, cara terbaik tentu adalah problem solving. Mencari solusi dari masalah tersebut. Bukan melarikan diri pada hal-hal yang lain,” pungkasnya.

Dapatkan berita pilihan jurnalistika.id setiap hari langsung ke ponsel di Grup Telegram “Sahabat Jurnalistika”. Mari bergabung dengan cara Klik link ini, kemudian join.

merokok

ragam

rokok