Jurnalistika

Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari

  • Firmansyah

    03 Jul 2021, 10:33 WIB

    Bagikan:

image
Photo/Ilustrasi

Jurnalistika.id – Salah satu kebiasaan pada pagi hari yang dianjurkan adalah minum air putih, Alasannya karena kebiasaan sederhana ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Sebab air merupakan zat penting yang menyusun 50-60 persen komposisi tubuh.

Di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh. Secara umum, seluruh organ tubuh memerlukan air untuk dapat berfungsi dengan baik. 

Berikut 4 manfaat minum air putih di pagi hari :

1. Dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit

Minum air putih pada pagi hari dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik. Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap.

Baca Juga : 5 Rekomendasi Tempat Jogging Asik Di Tangsel

2. Dapat mengeluarkan racun dalam tubuh

Salah satu manfaat minum air putih pada pagi hari adalah membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh. Racun tersebut nantinya akan keluar melalui urine.

3. Dapat meningkatkan produktivitas

Minum air putih pada pagi hari dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar. Dengan begitu, kamu bisa lebih produktif. Tetapi ingat, kamu juga perlu asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan.

Selain itu, agar tubuh tetap segar sepanjang hari, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Bila tubuh terhidrasi dengan baik, kamu dapat lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga produktivitas kerja kamu juga akan meningkat.

4. Meningkatkan metabolisme tubuh

Minum air putih pada pagi hari juga mampu meningkatkan metabolism tubuh dan pembakaran kalori. Beberapa ahli bahkan meyakini bahwa kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Air Putih

kesehatan

Manfaat air putih

Minum air putih

pagi hari


Tentang Kami
Karir
Kebijakan Privasi
Pedoman Media Siber
Kontak Kami