Manambah saus berlebih saat menyantap makanan sayur-sayuran dan yang lain dapat menghilangkan nutrisi yang terkandung pada makanan. Alhasil, hanya rasa kenyang dan rasa puas yang didapat, sedangkan nutrisi justru tak masuk ke tubuh.
Jika melakukan kebiasaan ini dalam jangka waktu yang lama maka bisa membuat tubuh secara perlahan semakin lemah. Bahkan bisa jadi tersedang penyakit dengan mudah.

Menghilangkan Nutrisi Makanan

Mengonsumsi saus setiap hari bisa menimbulkan berbagai penyakit seperti diabetes, obesitas, hingga penyakit jantung. Hal ini disebabkan oleh kandungan sirup jagung fruktosa dan kadar gula yang tinggi dalam saus yang tidak sehat bagi tubuh.
Selain gula, kandungan garam pada saus juga termasuk tinggi karena didalam botol sudah terdapat informasi setiap 100 gram saus terdapat kadar 1,2 gram natrium. Dampaknya orang bisa lebih mudah terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Mampu Menimbulkan Berbagai Penyakit

Monosodium Glutamat (MSG) atau biasa disebut micin merupakan bahan tambah pangan berupa penyedap rasa agar makanan menjadi lebih sedap. Kandungan MSG cenderung tinggi pada saus dibuat agar para konsumen tidak beralih dengan produk lainnya.
MSG juga menyebabkan seseorang ketagihan untuk terus menikmati produk seseorang, dalam hal ini saus. Karenanya, terkadang ada perasaan kurang jika sudah menambahkan saus kedalam makanan, sehingga secara tidak sadar sudah terlalu berlebihan dalam menambahkan saus.
Dampak dari kandungan msg jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan sakit kepala berupa pusing dan sebagainya.

MSG Bisa Bikin Sakit Kepala

Bahan pengawet saus juga tergolong tinggi, karena mampu bertahan selama berbulan-bulan jika penyimpanannya tepat. Bahan pengawet digunakan agar makanan tetap terlihat segar, cantik, dan mempertahankan cita rasa yang otentik walau disimpan dalam jangka waktu yang lama.
Meskipun menguntungkan bagi pengusaha, tetapi bagi konsumen bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti gaungguan kulit, pernafasan, dan ginjal.

Gangguan Kesehatan Akibat Bahan Pengawet Saus

Bagi orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas memang disarankan untuk makan yang pedas seperti saus, tetapi tetap saja dalam batas wajar atau tidak ekstrim. 
Meski sedang menjalankan program diet, sebaiknya jangan terlalu berlebihan mengonsumsi makanan dengan saus, karena dapat membahayakan kesehatan tubuh. Jangan sampai hanya karena ingin menurunkan berat badan tetapi justru merugikan diri sendiri.
Itulah beberapa dampak mengonsumsi saus secara berlebihan dalam makanan. Apapun makanannya sebaiknya dikonsumsi dalam batas wajar saja ya.
 
Sumber: <a href="https://www.halodoc.com/artikel/perlu-tahu-4-dampak-kebiasaan-makan-saus-bagi-kesehatan">Halodoc.com</a> dan situs RSUD Sawah Lunto Kota

Menurunkan Berat Badan

Sebagian besar masyarakat di Indonesia sangat menyukai makanan pedas, berdasarkan survei Licorice, sebesar 93,6 % penduduk Indonesia suka makanan pedas. Karenanya, tak heran hidangan utama selalu ada sambal atau saus di meja.
Bahkan saat menyantap makanan seperti pizza, burger, dan mie ayam rasanya tak lengkap jika tanpa saus. Jika tidak memberikan saus yang banyak pada makanan seperti baso dan mie ayam justru terasa ada yang kurang.
Selain memberikan efek pedas pada tubuh, saus juga menambahkan cita rasa gurih pada makanan, sehingga makanan lebih terasa nikmat jika dibarengi dengan saus.
Namun, di balik rasa pedas dan nikmat tersebut ada dampak yang akan dirasakan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan, seperti dirangkum berikut.

large_tomato-sauce-2729689_1280.jpg

medium_tomato-sauce-2729689_1280.jpg

small_tomato-sauce-2729689_1280.jpg

thumbnail_tomato-sauce-2729689_1280.jpg

5 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Mengonsumsi Saus Setiap Hari Secara Berlebihan

Health

Seolah-olah Mereka Paham Anarkis

Opinion

Pak! Bendera One Piece Bukan Barang Menakutkan

Kala Indonesia Hampir Bangkrut di Tangan Soekarno

6 Cara Ampuh Bikin Pasangan Luluh Ketika Sedang Emosi

Ragam

Omong Kosong Pendidikan Gratis di Negeri Seribu Janji Manis

Perempuan: Tubuhku, Pakaianku, Adabku

6 Film Hot China Nuansa Jadul, Cocok Temani Kesendirian

Movie

Menilik Mesin Biodiesel Rancangan Mahasiswa Teknik Kimia Unpam: Keunggulan dan Cara Kerjanya

Education

Orang-orang Goblok di Jalan

2025 Tiba, Masih Pentingkah Organisasi Bagi Mahasiswa?

Langkah pertama dala. memilih jurusan yang sesuai dengan passion adalah tentunya harud mengenali minat dan bakat-bakat sendiri. Mencari tahu apa yang benar-benar membuatmu bersemangat dan termotivasi dapat membantu menemukan jurusan yang tepat.
Evaluasi diri, pertimbangkan hobi, aktivitas, atau pelajaran yang selalu membuat merasa bersemangat dan ingin belajar lebih dalam. Cara ini akan membuat kamu lebih mengenal passion.

Kenali Passion

Setelah menemukan beberapa bidang yang sesuai dengan passion, lakukan penelitian yang mendalam tentang setiap jurusan tersebut. Pelajari kurikulum, peluang karier, prospek gaji, dan tantangan yang mungkin kamu hadapi di setiap bidang. Bicarakan dengan para profesional atau paling tidak orang sekitar yang telah berpengalaman dalam bidang yang dipertimbangkan, dan mintalah saran mereka.

Lakukan Penelitian Mendalam

Saat memilih jurusan, perhatikan juga peluang karier dan permintaan pasar kerja di bidang tersebut. Bidang yang menarik mungkin tidak selalu menjanjikan karier yang stabil dan berpenghasilan tinggi. Periksa statistik lapangan pekerjaan, tren industri, dan peluang di masa depan untuk memastikan bahwa kamu memiliki peluang yang baik setelah lulus.

Tinjau Peluang Karier dan Pasar Kerja

Selain mencari jurusan yang sesuai dengan passion, pastikan juga kamu mendapatkan dukungan dan sumber daya yang memadai di perguruan tinggi atau universitas yang akan dipilih. Fasilitas, dosen berkualitas, dan program pendukung dapat sangat berpengaruh terhadap kesuksesan dalam mengejar jurusan tertentu.

Lihat Dukungan dan Sumber Daya

Terakhir, penting untuk mengingat bahwa keputusan ini adalah milik sendiri. Jangan biarkan opini orang lain, termasuk orang tua atau teman, mempengaruhi keputusanmu. Mendengarkan nasihat orang lain penting, tetapi akhirnya, kamu harus memilih jurusan yang benar-benar sesuai dengan passion dan cita-cita.
Itulah berbagai tips yang bisa kamu ikuti jika ingin memilih jurusan sesuai dengan penyesalan. Perlu diingat, semua orang punya keinginan sendiri jadi bisa saja menemukan cara sendiri untuk memilih jurusan.

Jantan Mau Terpengaruh Opini Orang Lain

Memilih jurusan kuliah yang sesuai dengan passion adalah langkah penting dalam meraih kesuksesan dan kebahagiaan untuk masa depan karier. Ketika kamu memilih jurusan yang benar-benar sesuai dengan minat dan bakat, kamu akan lebih termotivasi untuk belajar dan berkembang dalam bidang tersebut.
Namun, banyak calon mahasiswa yang menghadapi kesulitan dalam menentukan jurusan yang tepat, terutama karena tekanan dari lingkungan sekitar dan harapan orang tua. Alhasil ketika masuk jurusan yang tidak diinginkan di pertengahan jalan sering yang mengeluh dan menyebutkan tidak sesuai jurusan.
Oleh sebab itu, jika ingin kuliah kamu perlu mengikuti enam tips memilih jurusan ini untuk menghindari keluhan penyeselan di kemudian hari.

large_Tips memilih jurusan sesuai dengan passion.jpg

medium_Tips memilih jurusan sesuai dengan passion.jpg

small_Tips memilih jurusan sesuai dengan passion.jpg

thumbnail_Tips memilih jurusan sesuai dengan passion.jpg

5 Tips Memilih Jurusan Kuliah Sesuai dengan Passions Demi Karier Cemerlang di Masa Depan

Life

Berkata-kata dengan prasangka di sini maksudnya adalah menyebarkan berita atau suatu informasi yang tidak jelas kebenarannya. Kamu hanya menyampaikan sesuatu yang ingin kamu sampaikan tanpa tahu sumber dan fakta dari ucapan itu. 
Berkata-kata dengan prasangka dapat berupa memberikan komentar negatif, membuat asumsi tanpa informasi yang memadai, dan menilai seseorang atau sesuatu berdasarkan stereotip atau persepsi yang keliru.

Berkata-kata dengan Prasangka

Banyak tanya yang dimaksud di sini bukanlah menanyakan suatu hal dengan tujuan untuk mendapat pemahaman, tetapi lebih kepada hanya sekadar keingintahuan. Orang-orang biasa menyebutnya “kepo”. Sadar tidak sadar, hal ini tentu sering dilakukan. 
Kebiasaan ini memberikan dampak buruk untuk diri kamu sendiri, loh. Bertanya untuk pengetahuan memang diperbolehkan, tapi jika kamu menanyakan hal yang tidak perlu ditanyakan dan membuat orang lain terganggu atau terusik, maka hal tersebut sebaiknya tidak dilakukan.

Banyak Tanya 

Dilansir dari situs <a href="https://jabar.nu.or.id/hikmah/muhasabah-diri-berikut-6-sifat-yang-dibenci-allah-sXjQE">NU Jabar,</a> menghamburkan uang merupakan perilaku yang sering kali dianggap sepele, namun dapat membuat Allah marah. Contoh kegiatan menghambur-hamburkan uang yang sering dilakukan adalah membeli barang yang sebenarnya tidak dibutuhkan. 
Untuk kamu yang pernah melakukan hal tersebut, yuk, benahi diri agar tidak mengulang kesalahan sama yang dapat membuat Allah marah. Daripada membeli hal-hal yang mubazir, lebih baik uang yang kamu miliki digunakan untuk hal yang lebih bermanfaat dan bernilai positif.

Menghamburkan Uang

Orang yang bersifat takabur atau sombong biasanya selalu merasa bahwa dirinya lebih hebat daripada orang lain. Orang yang memiliki sifat ini cenderung sulit menerima masukan dari orang lain. 
Perilaku ini juga cenderung merendahkan orang lain dan menunjukkan bentuk ketidakpedulian terhadap sesama. Daripada bersikap sombong, lebih baik melatih diri untuk tetap rendah hati seperti yang sudah diajarkan oleh Rasulullah.

Bersifat Takabur atau Sombong

Menimbun harta tentu berbeda dengan menabung. Menimbun di sini merupakan kegiatan mengumpulkan harta sebanyak-banyaknya dengan dilandaskan kecintaannya yang sangat besar terhadap harta dan tidak disertai dengan tujuan yang jelas. 
Orang yang gemar menimbun harta cenderung merasa berat ketika akan mengeluarkan sedikit hartanya untuk beramal. Lebih buruknya lagi, orang yang terlalu cinta dengan harta tidak akan memedulikan dari mana hartanya berasal. Ia bahkan tidak peduli harta yang dimilikinya itu didapat dengan cara yang halal atau tidak.

Gemar Menimbun Harta

Beberapa orang mungkin tidak sadar atas apa yang telah dilakukan dan menganggap hal-hal tersebut hanyalah perbuatan sepele. Tapi tahukah kamu bahwa ada hal-hal yang dianggap sepele, namun sebanarnya merupakan perbuatan yang bisa membuat Allah marah? 
Nah, kira-kira apa saja hal-hal yang dimaksud? Berikut telah dirangkum dari <a href="https://almasoem.sch.id/saling-doa/tiga-hal-yang-membuat-allah-ridha-dan-murka-kepada-kita/">Al Ma'soem</a>, lima hal yang terdengar sepele, tapi dapat membuat Allah marah.

large_Ilustrasi

medium_Ilustrasi

small_Ilustrasi

thumbnail_Ilustrasi

5 Perbuatan Ini Terdengar Sepele, Tapi Ternyata Dapat Membuat Allah Marah

Seringkali orang tergoda untuk mengikuti tren diet yang ekstrem atau mengikuti rencana diet yang tidak realistis. Namun, hal ini justru bisa membuat mereka frustrasi dan sulit untuk konsisten.
Lebih baik pilihlah pola makan yang sesuai dengan gaya hidup dan dapat dipertahankan dalam jangka panjang. Misalnya, jika kamu suka makanan yang beragam, pertimbangkan untuk mengikuti pola makan yang seimbang dan mengatur porsi makanan dengan bijak.
Diet tidak harus menyiksa tubuh sendiri, yang ada malah bikin penyakit berbahaya. Hal terpenting adalah menjaga pola makan.

Memilih Pola Makan Realistis

Salah satu kunci untuk tetap konsisten dalam diet adalah dengan merencanakan makananmu. Buatlah jadwal makan yang teratur dan persiapkan makanan sebelumnya.
Dengan cara ini, kamu dapat menghindari godaan untuk makanan cepat saji atau camilan yang tidak sehat. Selain itu, merencanakan makanan juga memungkinkan kamu untuk memastikan bahwa kamu mendapatkan asupan gizi yang cukup setiap harinya.

Lakukan Perencanaan Makan dengan Teratur

Mendapatkan dukungan dari orang-orang di sekitar dapat sangat membantu dalam menjaga konsistensi dalam diet. Berbagi tujuanmu dengan teman atau keluarga, atau bergabung dengan komunitas online yang memiliki minat yang sama.
Kamu dapat saling memberikan dukungan, berbagi tips, dan memotivasi satu sama lain untuk tetap berkomitmen pada dietmu.

Bergabung dengan Orang yang Punya Tujuan Serupa

Setiap orang memiliki pemicu makanan yang berbeda-beda. Mungkin kamu cenderung makan lebih banyak saat stres, atau kamu sulit mengontrol makanan ringan di malam hari.
Identifikasi pemicu-pemicu ini dan cari strategi untuk mengatasinya. Misalnya, jika stres adalah pemicu makananmu, cari alternatif lain untuk mengatasi stres seperti olahraga atau meditasi.

Sadari Soal Biang Kerok yang Membuat Tergoda Makan Terus

Diet konsisten memerlukan niat sungguh-sungguh dari hati, lalu menerapkan beberapa tips yang penting dijalankan. Tantangan paling sering menggoda saat menjalankan diet juga banyak.
Mulai dari godaan makanan lezat hingga jadwal yang padat, banyak hal yang bisa membuat seseorang melenceng dari rencana diet mereka. Namun, bukan berarti tidak bisa mencapai keberhasilan dalam mencapai tujuan diet.
Berikut adalah empat tips yang bisa membantu kamu tetap konsisten dalam menjalani diet.

4 Tips Agar Konsisten Diet, Raih Berat Badan Impian Secepatnya

1. Memilih Pola Makan Realistis

2. Lakukan Perencanaan Makan dengan Teratur

3. Bergabung dengan Orang yang Punya Tujuan Serupa

4. Sadari Soal Biang Kerok yang Membuat Tergoda Makan Terus

Artikel lain dari Chaca Ariska

Rekomendasi