jurnalistika.id – Manfaat sholat persetiga malam atau tahajud sangat luar biasa untuk kesehatan jasmani maupun untuk rohani. Sayangnya nggak banyak orang yang sadar akan fadhilah sholat sepertiga malam ini.
Sholat sepertiga malam atau lebih diketahui Tahajud yang diambil dari kata ‘tahajjadah’ yang artinya terjaga di malam hari. Tahajud juga diartikan sebagai shalat sunnah muakkad yang dilakukan di malam hari atau sepertiga malam.
Sholat tahajud adalah shalat sunah yang kerjakan pada malam hari mulai jam 12 malam sampai sebelum waktu subuh.
Sholat ini tidak wajib dikerjakan . Akan tetapi, siapa yang melakukannya dengan ikhlas dan tulus hati akan mendapatkan pahala besar dari Allah. Dalam Al-Qur’an, sholat tahajud disebutkan dalam Surat Al-Isra’ ayat 79:
“Dan pada sebagian malam hari, bersembahyang tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu; mudah-mudahan Tuhanmu mengangkat kamu ke tempat yang terpuji.”
Baca juga: 5 Amalan Anjuran Rasulullah Sebelum Tidur, Bisa Jadi Pelindung Diri
Ayat ini menunjukkan keutamaan sholat tahajud sebagai amalan tambahan yang dapat mendekatkan kita kepada Allah.
Sholat sepertiga malam biasanya dikerjakan minimal 2 rakaat. Sementara jumlah rakaat paling banyak tidak ada batasan. Sholat sepertiga malam atau tahajud salah satu sholat sunnah yang dapat dijadikan ajang mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Manfaat Sholat Tahajud
Berikut Beberapa Manfaat Sholat Sepertiga Malam Bagi Kesehatan
1. Baik untuk Penderita Pernafasan
Buat kamu yang mengalami gangguan pernafasan, coba deh untuk melaksanakan sholat tahajud di sepertiga malam ini bisa menjadi pilihan yang manfaat sekali buat kamu.
Waktu sepertiga malam dikenal sebagai dimana udara lebih bersih dan minim polusi, sehingga baik buat kesehatan pernapasan.
Baca juga: Ketahui 5 Keutamaan Mendirikan Sholat Lima Waktu Ini Biar Lebih Rajin
Selain pada dari itu, sholat tahajud juga dapat membantu tubuh dan pikiran kamu menjadi lebih rileks dan tenang. yang bisa mendukung proses penyembuhan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
2. Melancarkan Aliran darah pada Tubuh
Untuk kesehatan fisik, sholat tahajud bukan hanya terhindar dari infeksi pernafasan, tapi dapat juga melancarkan aliran darah. Saat sholat tahajud, tubuh akan bergerak. jam sepertiga malam yang udaranya masih segar menyehatkan paru-paru.
Perpaduan ini yang pada akhirnya membantu melancarkan peredaran darah dan menyehatkan tubuh.
3. Membuat Pikiran Tenang
Buat kamu yang lagi pikirannya berantakan, bingung, dan gelisah coba shalat tahajud, itu salah satu solusi untuk menenangkan pikiran, shalat tahajud itu adalah momen yang pas banget buat refleksi diri sendiri untuk melakukan introspeksi diri. Sampai kamu bisa melepaskan kemelekatan dan belajar berserah diri.
Setelah kamu sudah selesai sholat kamu bakalan merasa lebih lega, damai, dan hidup merasa tidak mempunyai beban.
4. Meredakan rasa stres
Jika kamu merasakan stres karena banyaknya masalah yang terjadi pada diri kamu dan dunia. Maka cobalah sholat tahajud karena itu solusinya. Di mana sumber stress di sebabkan karena kita memikirkan sesuatu yang kita saja nggak tau itu akan terjadi atau tidak dan itu sebenarnya hanya Allah yang tau.
Ketika kamu sholat tahajud kamu akan melepaskan semua keluh kesah kamu dan berpasrah kepada Allah SWT. sehingga beban dan ego kita menuntut tuhan berhasil kita kontrol dan kelola. sehingga menjadi hidup lebih ringan.
5. Menentramkan Hati dan Pikiran
Ketika merasa bahagia, maka hidup bakal lebih tentram, pikiran tidak liat berpikir kemana-mana. Karena memang sumber masalah, stress di dunia itu adalah pikiran kita.
Maka setiap gerakan sholat adalah gerakan yang bisa memicu sekresi hormon, endorfin, serotonin, dopamin, dan oksigen. Dimana hormon-hormon itu disebut hormon bahagia. Sampai hidup kita lebih positive vibes.
Itulah Manfaat dari sholat sepertiga malam untuk kesehatan. Bukan hanya kesehatan tetapi juga mendekatkan diri kepada Allah.
Sholat ini banyak sekali manfaatnya, ketika kamu sedih dan tidak tahu ingin bercerita atau tidak memiliki tujuan yang kamu saja nggak tahu ingin datang kepada siapa maka datanglah kepada Allah SWT. Berdoa di sepertiga malam mu maka Allah akan menjawab semua doa-doa itu.
Ikuti dan baca berita Jurnalistika lainnya di Google News, klik di sini.
Anastasya Virginia Aurora (Intern)
