jurnalistika.id – Menjaga kesehatan sangatlah penting, karena sehat merupakan anugerah yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa. Apalagi di zaman sekarang sehat merupakan sesuatu yang mahal mengingat bagaimana tarif untuk melakukan check up saja bisa mencapai ratusan ribu rupiah.
Mungkin sebagian dari kalian mengira menjaga kesehatan memerlukan biaya yang fantastis seperti membeli alat kesehatan yang proper dan makanan seperti yoghurt, oat, atau salmon.
Namun, dalam Islam ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan bahkan tanpa harus mengeluarkan budget lebih atau bahkan tidak sama sekali.
5 Cara Menjaga Kesehatan Menurut Ajaran Islam
Dirangkum dari beberapa sumber mari kita simak artikel berikut.
1. Berolahraga secara rutin
Olahraga merupakan cara untuk menjaga kesehatan yang efektif, dengan membuat tubuh aktif bergerak kita bisa terlindungi dari berbagai macam penyakit.
Selain itu, dengan berolahraga kalian dapat menghilangkan stress dan membuat pikiran kalian menjadi rileks. Tidak melakukan perlu olahraga yang sulit-sulit, dengan berjalan kaki saja kita akan merasakan manfaatnya untuk jangka panjang seperti yang dianjurkan Rasulullah SAW.
2. Rajin Berpuasa
Berpuasa juga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan dalam Islam, karena berpuasa memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Salah satunya adalah dapat membakar lemak yang ada didalam tubuh, memakan sel-sel yang merugikan tubuh, meningkatkan metabolisme, hingga mengontrol gula darah.
Baca juga: 5 Amalan Anjuran Rasulullah Sebelum Tidur, Bisa Jadi Pelindung Diri
Puasa sunnah senin-kamis saja sudah lebih dari cukup untuk menjaga tubuh tetap sehat dalam jangka panjang.
3. Halal dan Thayyib dalam Makan Minum
Kalian mungkin tidak menyadarinya, tetapi hanya dengan makan minum secara halal dan thayyib saja kalian sudah berinvestasi pada kesehatan jangka panjang.
Sebab, makan minum yang halal dan thayyib memiliki banyak sekali kelebihan seperti terjamin kualitasnya, terjamin kebersihannya, dan terhindar dari zat berbahaya bagi tubuh.
Maka dari itu pastikan makanan/minuman yang kalian beli benar-benar tersertifikasi halal dan thayyib.
4. Mengkonsumsi Madu dan Kurma
Satu lagi anjuran dari Rasulullah yaitu mengkonsumsi madu dan kurma. Kedua-duanya memiliki banyak sekali manfaat seperti mengontrol tekanan darah, mencegah pertumbuhan sel kanker, meningkatkan imunitas tubuh, hingga melancarkan pencernaan.
Baca juga: Pantas Dianjurkan! Sholat Tahajud Ternyata Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan
Tak heran Rasul sangat menyarankan untuk mengkonsumsi kedua makanan tersebut karena kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh.
5. Menjaga Kebersihan Diri Maupun Sekitar
Dalam Hadist yang diriwayatkan oleh Imam Tarmidzi, Rasulullah pernah bersabda:
“Sesungguhnya Allah Ta’ala itu baik (dan) menyukai kebaikan, bersih (dan) menyukai kebersihan, mulia (dan) menyukai kemuliaan, bagus (dan) menyukai kebagusan. Oleh sebab itu, bersihkanlah lingkunganmu.” (HR. At- Tirmidzi)
Hadis berikut saja sudah menunjukan betapa pentingnya untuk menjaga kebersihan baik dari diri sendiri maupun sekitar. Selain disukai Allah Ta’ala kebersihan merupakan langkah untuk menjaga kesehatan.
Kotoran yang terdapat pada diri ataupun sekitar merupakan sumber berbagai macam penyakit. Mulai dari hepatitis A, DBD, kudis, malaria, diare, tinea pedis, hingga demam tifoid, sungguh mengerikan bukan?
Oleh karena itu mulailah menjaga kebersihan dari diri sendiri hingga lingkungan kita, jika tidak dimulai dari kita dari siapa lagi?
Sekian informasi mengenai cara menjaga kesehatan dalam agama Islam. Terus menjaga kesehatan, karena yang akan merasakan manfaatnya adalah kalian sendiri dimasa depan.
Ikuti dan baca berita Jurnalistika lainnya di Google News, klik di sini.
Sumber: dari berbagai sumber
M. Hafidz Bintang (intern)
